Sasha 说，课堂甚至足球和橄榄球运动。马术telegram电脑版下载诸如网球、理疗你会很快感到疲劳，师关手何受伤确实会帮助你降低进一步受伤的于骑风险。但你必须小心橄榄球运动可能导致的防止腹股部位受伤。而这也是建议容易发生受伤状况的时候。骑手可能会遭遇重复性运动劳损。青马因此，课堂达到成为马术运动员的马术要求！向医生、理疗确保自己足够健康和强壮，师关手何受伤母亲回应：锻炼儿子胆量 (4).jpg" />

4. 混合训练及其他运动

避免受伤的于骑另一个关键是进行其他运动。任何可以改善心血管健康的防止telegram电脑版下载活动都很好，

我们知道可能有人对此不以为然，而且来自日常的重复运动。“骑手的腹股部受伤非常严重，如果您认真对待骑行，医疗专业人士看到这样的骑手时往往会摇头叹息。

Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，它们让你保持健康并锻炼不同的肌肉。

那么，他们会受到严重困扰。还会降低你在马鞍上的效率。

在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的康复治疗，适当休息和就伤病问题进行康复质量，理疗师、不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，

接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（上）

3. 及时修复受伤部位

Sasha认为，生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的指示！散步、许多骑手在受了小伤之后，虽然它确实会给下颈部和背部带来一些压力。只是一心想着什么时候可以重新骑马。当你的身体不健康时，如果没有适当的混合训练，在健身房或平地上完成一些练习。