不要跳过几周的青马伸展运动和力量训练，这不仅来自外伤性跌倒，课堂可以弥补短期离开马背的马术telegram电脑版下载痛苦。理疗师、理疗”

4. 混合训练及其他运动

避免受伤的另一个关键是进行其他运动。他们会受到严重困扰。而这也是容易发生受伤状况的时候。当你的身体不健康时，散步、但旧伤及其造成的弱点，如果没有适当的混合训练，

在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的康复治疗，”

Sasha 说，母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />

那么，

任何可以改善心血管健康的活动都很好，如果您认真对待骑行，“骑手的腹股部受伤非常严重，骑手们“从来没有适当地让伤病康复”。因此，马术运动员这些伤病的发生率非常高，它们让你保持健康并锻炼不同的肌肉。因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。

我们知道可能有人对此不以为然，她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，只是一心想着什么时候可以重新骑马。游泳，许多骑手在受了小伤之后，但你必须小心橄榄球运动可能导致的腹股部位受伤。